Revue de presse du 11 mars

Alimentation et santé

Les examens approchent à grands pas et les révisions ont commencé !

Stress, alimentation, cure de magnésium ...

Revue de presse de cette semaine à lire sans attendre !!!

Patricia

Stress des examens : et si la sophrologie était la solution ?

« À l’approche du baccalauréat et des partielles, la pression monte et souvent, les nuits se raccourcissent, le sommeil est de moins bonne qualité et pour certains étudiants sujets au stress, l’angoisse se fait de plus en plus ressentir ».

La malnutrition est un facteur de maladie mentale chez les enfants

De nombreuses études démontrent l’importance des nutriments pour la santé mentale.

8 signes que vous manquez de magnésium

Minéral essentiel à notre organisme, le magnésium a de multiples fonctions et en manquer peut avoir de multiples répercussions sur notre santé.

Pourtant et alors que les apports journaliers recommandés en magnésium sont en moyenne de 350 mg pour un adulte, l’étude SUVIMAX menée de 1994 à 2002 révélait que 77 % des femmes et 72 % des hommes ont des apports bien inférieurs.

Sur le plan alimentaire, nous sommes tous restés des Cro-Magnon

Dans son dernier livre, le Dr Jean-Marie Bourre rappelle avec bonheur qu'il y a une quarantaine de substances alimentaires indispensables à trouver dans nos repas, celles que notre corps ne sait pas élaborer par lui-même.

10 réflexes à prendre pour améliorer votre digestion

Une mauvaise digestion peut entrainer de nombreux désagréments tels que des gaz, des ballonnements, de la constipation ou à l’inverse de la diarrhée … Mais aussi de l’eczéma, de l’acné, de l’asthme, des difficultés à prendre ou à perdre du poids et une fatigue chronique

Satiété : 4 astuces pour savoir quand on n’a plus faim

On a tendance à penser que notre ventre est le meilleur indicateur pour indiquer notre état de satiété. C’est en partie vrai puisque le signal arrive directement du tube digestif. Deux hormones (CCK et GLP-1) sont sécrétées dans l’intestin grêle au cours du repas et envoient un message au cerveau pour le prévenir que l’on est rassasié.

Lié à l'incertitude, le stress a certains avantages

La vie contient une part d’inconnu, mais on ne l’accepte pas pour autant.
Attendre la réponse à un entretien d’embauche, les résultats d’un examen médical, ou simplement un retour de son patron sur un projet important peut être insupportable. Pourtant, le stress ressenti durant ces périodes d’incertitude peut nous donner un avantage compétitif, selon cette nouvelle étude.




Rédigé le  11 avril 2016 23:28 dans Revue de Presse  -  Lien permanent

Commentaires

Aucun commentaire pour cet article.

Laisser un commentaire

Les commentaires sont modérés. Ils n'apparaitront pas tant que l'auteur ne les aura pas approuvés.
Le nom et l'adresse email sont obligatoires. L'adresse email ne sera pas affichée avec le commentaire.
Votre commentaire
Votre nom *
Votre Email *
URL de votre site